太極拳グループ　すこやか（坂戸市）

太極拳グループ　すこやかは、毎週水曜日の14:00～16:00勤労女性センター（リーベン）で活動しています。

グループ名”すこやか”が示す通り、心身の健康の維持、増進を目的に 無理なく各人マイペースで楽しく活動しています。 練習プログラム 1.甩手[スワイシオウ]　 　（全身の力を抜いて振り子のように両手を振る運動） 2.準備運動（先生のオリジナルによるもの） 3.導引保健功[ダオイエンパオジェンゴン]　　　 　（貧血、不眠症、胃腸、便秘、神経衰弱等、改善） 4.①疏筋荘骨功[スウジンズアングウゴン]　　　　 　 （偏頭痛、首、肩、腰、腿痛予防、肝炎、器官炎等）　　　　 　②舒心平血功[シュエンシンビンシェンゴン]　　　　　 （血圧、心臓機能の改善効果）　　　 ③益気養肺功[イーチーフェイヤンゴン]　　　　　 （気管支炎、肺炎、鼻炎、等呼吸器系、アレルギー等）　　　 ＊①②③は月毎に、その一つを選んで行う。　　　 　休憩　　連絡事項、協議事項等は、この時間を利用して行う。 5.基本功　太極拳の手法、歩法 6.太極拳　①24式　②48式 7.整理運動 ― ―　終了　― ― 基本理念 「楽しい人生を送ること」 武術は、すべてにおいて応用、活用できる人類文化の芸術・学問のひとつだと考えます。あまねく武術にたしなみ、武術の本質を探求し、それを基盤として人生に活かしてゆきます。そして、心身共に「嫋（たお）やか」でありたいと願い、質素でも幸せな人生を送ることです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実践武術研究会・内家拳　　石川　勝也