癒しのヨーガ和（坂戸市）

癒しのヨーガ和は、毎週月曜日10:30～12:00入西地域交流センターで活動しています。

ヨーガはインドで生まれた5,000年の歴史を経て完成された「体操、呼吸法、瞑想法」の三つから成り立っているココロとカラダの健康法です。 どなたでも無理なく始められる”ヨーガ”と”ストレッチ”を組み合わせたエクササイズで、ゆったりした呼吸に合わせて気持ち良くリフレッシュしましょう。 初めての方にも丁寧にご指導してまいります。 みなさまの参加を心よりお待ちしています。